厦门游玩攻略3天自由行花费_厦门旅游攻略3天2夜过来人教你怎么玩

1.高考后的暑应该做什么充实自己呢？

2.明天我就要嫁给你了，拍婚纱照是需要先提前预约吗？有什么其他注意事项吗？

3.如何排解压力？

4.49天使命血肉化线上训练营第3天

5.武夷山有什么好玩的

国庆长当然可以玩的开心，只要做好功课，下面以我去年10月国庆自驾游为例： 人少，景美，机票不贵，租车不贵，住宿不贵而且更重要的是没有预定，都是当天晚上找旅馆住的。 1. 首先要确定要去的地方要足够大，不要去小而非常热的景点比如长城，西湖等，你想几万，几十万人在同一时间在这么小的地方，体验效果肯定是大大的打折扣。 2. 而我选择的是青海，而且是环线游，除了青海湖，塔尔寺和茶卡盐湖是热点外其他都不是。特别是从西宁出发旅游团到茶卡盐湖后要么原路返回要么直接去敦煌，茶卡盐湖去德令哈方向就没有旅游团了。 3. 时间差，我们是9月28日晚上出发的，也就是说只提起了2天，但就这二天时间使得我们一路从塔尔寺到茶卡盐湖人都很少，而我的一些朋友在长期间去过这几个景点反应是人山人海，象集市说再也不去了，一点也不好。所以不同时间段带来不同的体验

高考后的暑应该做什么充实自己呢？

沪上部分旅行社诚信纪录一览

1 上海锦江国际旅游股份有限公司

1) 三次获得“上海市文明单位”称号

2) 被评为2005中国最具影响力的财富企业

3) 入选04、05、06、07年全国国际旅行社前10强

2 上海国旅国际旅行社有限公司

1) 2005年旗下“乐趣”牌日本山水揽胜游被评为“上海名牌产品”

2) 被上海市国家税务局 、上海市地方税务局评定为2003年-2005年纳税信用等级评定为A类企业

3) 公司欧洲外联部荣获2004-2006年度上海市劳模集体称号

4) 被评为第十三届[2005-2006年度]上海市文明单位（国资系统）

5) 被评为“上海服务业2006年百强企业”

6) 入选05、06、07年全国国际旅行社前10强

3 上海航空国际旅游(集团)有限公司

1) 连续十余年年被评为全国“百强国际旅行社”

2) 2006年，旗下的出境游“感受日本文化6日游”、 出境游“浪漫休闲普吉5日游”、国内游“同行天下四川游”荣获“上海市名牌产品”、 国内游“同行天下海南游”荣获“上海市名牌产品”。同时 “感受日本文化6日游，浪漫普吉休闲5日游”服务被列入2006年度上海名牌服务（旅行旅游服务）推荐名单

3) 2005年，在首届上海市中英日语导游大赛中，公司导游荣获英语组1等奖、2等奖、3等奖；日语组1等奖

4) 2006年10月，公司有2人获“全国优秀导游员”称号

4 上海春秋国际旅行社有限公司

1) 入选04、05、06、07年全国国际旅行社100强

2) 被评为“上海服务业2006年百强企业”

3) 被评为第十三届[2005-2006年度]上海市文明单位（长宁区）

4) 被评定为2003年-2005年纳税信用等级评定为A类企业

5) 2006年，入围“上海市民营中小企业（旅行社）排名前六位企业名单”

6) 2006年，被评为“上海市守合同重信用企业”（AAA级）

7) 2007年，被评为“最具价值的上海服务商标”

8) 2005年，“春秋”牌海南、北京、桂林纯玩团被评为“上海名牌产品”

9) 春秋的贵族之旅（云南、青岛、成都、厦门）荣获2006年度“上海名牌”称号

5 上海锦江旅游有限公司

1) 入选05、06、07年全国国际旅行社100强

2) 被评为第十三届[2005-2006年度]上海市文明单位（国资系统）

3) “乐趣的暹逻风情之纯净泰国”荣获2006年度“上海名牌”称号。

6 上海市东上海国际旅行社有限公司：入选04、05、06、07年全国国际旅行社100强

7 国旅集团新上海国际旅行社有限公司

1) 入选04、05、06、07年全国国际旅行社100强

2) 2006年7月5日，上海市旅游事业管理委员会公示公司王青（开始从事导游时间：1991.8，导游等级：中级，语种：德语）被评为全国优秀导游员

8 上海茶恬园国际旅行社有限公司

1) 入选04、07年全国国际旅行社100强

2) 被评定为2003年-2005年纳税信用等级评定为A类企业

3) 2006年，入围“上海市民营中小企业（旅行社）排名前六位企业名单”

9 上海春秋旅行社有限公司

1) 名列04、05、06、07年全国国内旅行社百强榜首位

2) 被评定为2003年-2005年纳税信用等级评定为A类企业

10 上海航空期旅行社有限公司

1) 名列04、05、06、07年全国国内旅行社百强榜前三甲

2) 2005年,“上航期”牌“同行天下海南游”被评为“上海名牌产品”。

3) 2007年,“上航期”牌“同行天下（四川）”服务被列入2006年度上海名牌服务（旅行旅游服务）推荐名单

11 上海旅行社有限公司

1) 名列05、06、07年全国国内旅行社百强榜前十名

2) 被评为第十三届[2005-2006年度]上海市文明单位（国资系统）

3) “乐趣的快乐老年游”（贵阳黄果树、昆明大理丽江十一日游荣获2006年度“上海名牌”称号

4) “钟灵毓秀雁荡山水游”(雁荡山、楠溪江漂流三日游）荣获2006年度“上海名牌”称号

明天我就要嫁给你了，拍婚纱照是需要先提前预约吗？有什么其他注意事项吗？

高考后的暑其实可以很丰富，因为从6月到9月几乎是没有什么事情的，没有学校得限制，没有作业和考卷的困扰。还是很轻松的。

（来源于网络）

这段时间也是人生中不可多得的闲暇时光，用来充实一下自己很不错。这段时间极其宝贵，珍惜为好。至于能做些什么，我觉得有以下几个还不错：

1.考驾照

其实要知道以后上班了就没有大块的时间可以去驾校上课或者练车了，放的这段时光就显得尤为宝贵。有人可能会问，那上大学的期再考不行吗。当然也可以，不过早考早利索。上了大学之后也可能有其他的事情想做，期和同学出去玩呀、聚会呀、或者干脆觉得学校生活太累要趁期放松一下（不要觉得上大学就解放了），这些都可能变成考驾照的阻碍。

2.去旅游

经过了三年紧张的学习，很多同学都没有时间好好出去玩。平时课程紧张、学习压力巨大，正好趁这个时候好好出去玩一下，感受一下美景，品尝一下美食。旅游不仅可以使人放松，还可以拓展人的视野。在旅途中你会学到很多平时学不到、体会不到的东西，毕竟很多事情只能亲身体会。

（来源于网络）

3.读一些自己感兴趣的书，尤其是那些好书

我们上了三年高中，并不会有很多时间读课外书，即使有也是自己偷偷挤出来的时间。正好考完放了，这个大段的时光可以用来体会那些好书的价值。他们可能和我们曾经的课程无关，但会给我们人生的启示。这些书中的东西只有细细品读才能感受，不管是什么题材的书，只要是好书，就一定有它值得欣赏的一面。

4.做兼职

我们没有经历过自己赚钱的过程，不知道钱是否真的来之不易。去做兼职吧，即使是基础的工作，都是人生中第一次宝贵的经历。兼职中可以让我们学会如何为人处世，如何严谨精明，如何让人眼前一亮，如何体现自我价值。兼职虽然不会挣很多，但是会学到生命中社会经验的第一桶金。

5.培养一门爱好

不管是乐器、书画还是跳舞或者其他什么，爱好都会成为你以后疲劳烦闷时候的舒缓剂。在空闲或是烦闷的时候捡起爱好的东西，是对自己精神的一种舒展。它会让你从紧张忙碌的生活中找到一丝欣慰，让你在低迷失落中得到安然。爱好一定会在你今后的生活中起到很大的正面作用，陶冶你的情操，提高你的素养。在大学里还可以拓展你的人脉。

（来源于网络）

其实还有其他很多事情可做，不管是做什么，都要让自己过一个有意义的暑，一定不要浪费了这难得的三个月时光。

如何排解压力？

首先拍婚纱照肯定是要去影楼预约的，因为有档期的问题。不是那天想拍就能拍的。

其次，就是影楼的选择方面，就要对比好多家。从拍摄风格，婚纱礼服套数，婚纱照价格，婚纱照产品数量，服务态度，拍的不好是否可以重拍，是否退款等等方面进行比较。这个也可以问问好友，当然了，其实影楼也是可以砍价的，如果觉得超出预算太多，不妨进行砍价。

尤其注意的是，影楼的服装是否好看，干净，选择多。要知道拍婚纱照的时候，同一个场景也是有很多新人在拍的。

扩展资料：

拍婚纱照时需要注意和准备的东西

1、常规物品：换衣遮挡布，在拍摄婚纱照的时候换衣服的时候使用；

2、打底裤，拍摄的时候借助风力，需要摆各种姿势，打底裤可以避免尴尬；

3、胸贴，多数礼服和婚纱，都是露肩的，需要使用胸贴得出更好的拍摄效果；

4、高跟鞋、平底鞋，拍婚纱照也是体力活，走路太多会导致腿疼脚疼，可以换个平底鞋来保护一下；

5、水，无论天气如何，都需要带少量的水来补充体力；

6、夏天需要带防暑物品，防晒霜，伞等物件。

49天使命血肉化线上训练营第3天

如何缓解心理压力

以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。

●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。

●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。

●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。

●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。

●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

●多看喜剧片，开怀大笑一番。

●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。

●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

●经常到书店走走，读一些励志的书籍、及幽默文选。

●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

如何缓解心理压力

社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。要想知道自己是否承受压力，不防问问下面这几个问题：

经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。

睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。

健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。

经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛。

情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。

人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。

一个人不可能没有压力，如果以上判断持肯定的占多数时，那就是一个警钟，是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况，可取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力。（1）面对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。

（2）宣泄法：

宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸地打，用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。

不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，释放积聚的能量，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光。

（3）注意转移：

其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。例如，司马迁惨受宫刑而著“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，歌德因遭遇失恋才写出世界名著《少年维特之烦恼》。我们应该多接触令人愉快、使人欢笑的事物。避免和忘却一些不愉快的事。与其“不懈奋斗、孜孜以求”，最后“衣带渐宽”，面容憔悴，不如潇洒一些，干点快乐的事。

人们面对困境、情绪懊丧时，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。从前，有个老太太整天愁眉苦脸：天不下雨，她就挂念卖雨伞的大儿子没生意做；天下雨了，她又忧心开染房的二儿子不能晒布。后来，有个邻居对她说：“你怎么就不反过想想呢？如果下雨了，大儿子的生意一定好；如果不下雨，二儿子就可晒布。”老太太一听恍然大悟，从此不再愁眉不展。这个故事就是反向心理的极好诠释。

对于这个问题，英国文学家萧伯纳讲得更为明确。曾有一名记者问萧伯纳：“请问乐观主义者与悲观主义者的区别在何在？”萧伯纳回答：“这很简单，定桌上有一瓶只剩下一半的酒，看见这瓶酒的人如果说：‘太好了，还有一半。’这就是乐观主义者；如果有人对这瓶酒叹息：‘糟糕！只剩下一半。’那就是悲观主义者。”当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候，运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼。

压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望上述方法能帮助你用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会。

武夷山有什么好玩的

我是徐君宝，这是我的第822篇日记（2022年5月6日），49天使命血肉化线上训练营第3天。

1、你是谁？

大家好！我是徐君宝，来自厦门市学习汇文化传播有限公司，我也是樊登读书福建运营中心联合发起人。

2、为什么我要听你讲？

你的人生有困惑吗？你的工作有困难吗？你的生活如意吗？

认识君宝，读书让生活更美好。我给自己的定位是一个读书人，身边的朋友告诉我，认识我至少有一点好处——认识我，相当于有了一个随时可咨询的“荐书郎”。

3、听你讲对我有什么好处？

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”都是过来人，有感触吗？

感觉到“学海无涯苦作舟”的伙伴请举手。好的，请放下。

如果你有孩子，在鸡娃过程中，更加深刻体会到“（孩子）学海无涯（父母）苦作舟”的请举手。

今天我要颠覆一下您的观念：“学海无涯（应该）乐作舟”。

我可以告诉你让孩子爱上学习的秘诀。如果你还没有孩子，那么您一定在乎自己的成长，我也可以带您进入到人生成长的幸福通道。

4、你要讲的是什么？

如果你的人生有困惑，那么有一个好消息告诉你！古今中外，您一定不是第一个遇到这样的问题，您也不会是最后一个。你所遇到的问题，都曾经有人遇到过，而且有人给出了解决这个问题的答案，这个答案可能就在某本书里。“樊登读书”推荐了400本书，“樊登读书”里面的每一本书，我都听过；只要你有问题，也许我都可以给您一个参考答案，因为“答案在书里”。

1、公司伙伴大部分都来自外地。 他们在厦门打拼，都希望能在厦门定居下来，希望有自己的房子，希望能够给子女接受好的教育，希望孝养父母，但是这些都需要钱。因此，作为企业的大家长，必须要为大家的物质幸福负责。

2、要让“书生”不再“穷”。 自古以来就有“穷书生”的说法，意思就是说，光知道读书的人，如果不能出人头地当官，多半是穷的，是不会富贵的。我希望让读书人也要过上好日子，我希望通过“爱读书的人”帮助“更多人爱上读书”，同时还能让自己和家人过上富足的生活。

3、从事热爱的事业，并赚到钱。 伙伴中，总有许多有理想、有情怀的人想要带领别人读书、学习，我想让他们从事自己热爱的工作，还能获得一份体面的收入。

4、为员工提供更多的学习机会。 从事文化教育行业，自然而然也为我们每个员工的成长，提供了有利条件，让每个员工有机会，学到更多的知识，听到更多的好课程，遇到更多的好老师。

5、有些员工，想成为一名翻转师、或一名讲师。 “以教促学”是最好的学习方法。员工带领更多人学习，也是员工成长最快的方法，我们给了他们足够的机会了吗？

6、让公司成为员工“自我突破，自我成长”的最佳平台。 很多员工只愿意停留在自己的舒适区，而不愿意成长。员工学习了很多的知识，听了很多书，但是他们都把书中的知识在生活中践行了吗？践行到什么程度了。有时候，我们懂了很多知识，反而也被这些知识所束缚，而得不到成长。工作是“自我突破，自我成长”的一种方式，每个人的成长与突破，都来自对舒适区的突破，都伴随着不舒服。

7、员工来到公司，应该要充满希望在工作，而不是失望而离开。 过去来看，有很多员工是带着希望进入公司，带着失望离开公司。早期来到公司的很多员工，都是我们的“樊登读书”的书友，他们甚至是樊登读书的忠实粉丝。来到公司都是充满热情的，甚至不在乎收入，但是离开的时候，却多多少少有些不满。“不忘初心，方得始终”，员工既然带着希望来到公司，就不该辜负他们，就应该让他们带着热情和归属感一直工作下去。

8、带领员工奋斗。 如何让员工成为经营者，成为奋斗的经营者。只有真正成为一个为自己负责任的奋斗者，才会体会到工作带来的乐趣，才会从工作中找到热情，从而不断提升能力，不断创造性新的成果。作为大家长，始终要为团队指明方向。

9、为员工提供一个创业成长的平台。 公司创办已经5年多了，来来去去很多员工，大家为什么离开？无非两大原因：第一，收入太低。员工来到公司，并没有获得很有竞争力的收入，有时两三年都得不到提薪，员工看不到希望，最后只能选择离开；第二，内心不幸福。简单来说，就是干得不开心，就连一开始几位合伙人也因为合作不开心，而陆续选择退出公司的股权。

10、让员工找到工作的意义。 “为了全体员工的幸福，为了更多家庭幸福，为了更多企业充满爱，为了社会更加和谐！我愿意为此奋斗终生！我愿意为此奋斗终生！我愿意为此奋斗终生！”，这是我的使命宣言，也是我们企业正在努力的方向。员工是否意识到了呢？如果意识不到，他们也只能获得低层次的劳动换取报酬的幸福，而不能从工作本身得到幸福。“我要做一家员工每天都在‘有意义的快乐’之中的企业”，让员工感受到利他带来的快乐，这是工作赋予每个人的价值，员工也应该得到。

曾经有一位同事，她非常热爱读书，她特别喜欢的一本书叫《月亮与六便士》。她问过我，我们究竟是要“月亮”，还是要“六便士”。月亮比喻我们对理想的追求，六便士比喻我们对现实的追求。虽然我想告诉她，这两者可以兼得。但是，我没有办法让她看到。她是公司的销售冠军，业绩做得非常好，但是她对自己的收入不满意。她告诉我，她接下来，就要筹备结婚，想在厦门定居下来，她和先生想要在厦门买房子，这些都要花钱。就算她全力以赴，持续做好这个销售冠军，她的收入依然达不到自己的预期，依然解决不了她的物质生活需求。

最终她选择了离开公司，即使如此优秀的员工，我们依然无法留住她。如果我们给不了员工物质幸福，给不了员工自己创造物质幸福的平台，员工还是会离开的。

现实告诉我，物质和精神幸福，两者都不可或缺。公司伙伴大部分都来自外地，他们在厦门打拼，都希望能在厦门定居下来，希望有自己的房子，希望能够给子女接受好的教育，希望孝养好父母，但是这些都需要钱。因此，作为企业的大家长，我必须要为大家的物质幸福负责。经济基础决定上层建筑，有了物质基础作为保障，我们的精神家园才会更加美好，充满温暖。

活成一束光，照亮一群人！追求全体员工物心双幸福的同时，陪伴一亿人终身学习。我承诺成为一名终身学习者，打卡始于2019年5月13日

1.冯天有景区:武夷山有一句顺口溜:“不到天上去旅游，白跑一趟”，可见冯天有在武夷山的重要地位。你不可能找到比冯天有更好的地方来欣赏九大景观的全景。2.龙川大峡谷位于武夷山双世界遗产区，这里峰峦叠翠，鲜花掩映，珍禽异兽叠泉飞瀑。多处山水融为一体，春来鸟鸣，目染山川清溪。从进入景区的那一刻起，我们就进入了盆景和瀑布的世界。古树参天，藤蔓盘绕，千年的气场，身心俱在。美丽的瀑布沿着崎岖的山道银链垂下，飞花溅玉。在阳光的照射下，衬着丹霞的山体反射出迷人的七彩光晕，美不胜收，宛如仙境。3.青龙瀑布:青龙瀑布位于大峡谷漂流区上游，相距1公里。瀑布由三个大瀑布组成，全长200多米，落差120米，宽40多米。4.水帘洞——大红袍景区:山北景区山峰陡峭，峡谷幽深，别具一格。峰峦怪石，有的孤立，有的倾斜，有的高耸，有的重叠，有的崩裂，奇形怪状，变幻莫测。山溪纵横，飞瀑垂悬，雪沫奔流，山在歌唱，谷在回应。岩坡之巅，古松苍翠，竹林摇曳，山花盛开。