西北旅游攻略自由行攻略最新中文版(西北旅游攻略自由行攻略最新中文版)

西北自由行旅游攻略（探索西北之美，一份详细攻略）

作为一个热爱旅游的人，西北自由行旅游攻略对我来说是必不可少的。在这篇中，我将分享一份详细攻略，帮助你探索西北之美。

一、西北自由行前的准备

在开始西北自由行之前，你需要做好以下准备工作

1. 确定行程西北地区非常广阔，你需要确定自己的行程，包括旅游目的地、路线、交通工具等等。

2. 准备必备物品西北地区气候干燥，日间温差大，所以你需要准备好防晒霜、太阳镜、口罩、帽子等物品。

3. 预订住宿在西北地区，住宿条件可能比较简陋，你需要提前预订好住宿，以免造成不必要的麻烦。

二、西北自由行旅游攻略

1. 甘肃省

甘肃省是中国西北地区的一个省份，有着丰富的历史文化和自然景观。以下是甘肃省的旅游景点

- 敦煌莫高窟敦煌莫高窟是中国四大石窟之一，是中国重要的佛教艺术遗址之一。

- 张掖丹霞地貌张掖丹霞地貌是中国的地貌景观之一，以其独特的红色岩石和奇特的地形而闻名。

- 兰州白塔山兰州白塔山是兰州市的标志性建筑之一，也是兰州市的景点之一。

2. 陕西省

陕西省是中国西北地区的一个省份，拥有着悠久的历史和丰富的文化遗产。以下是陕西省的旅游景点

- 西安兵马俑兵马俑是中国古代的一个重要发现，也是中国的文物之一。

- 华山华山是中国五岳之一，也是中国的登山胜地之一。

- 西安钟楼西安钟楼是西安市的标志性建筑之一，也是西安市的景点之一。

3. 青海省

青海省是中国西北地区的一个省份，拥有着广阔的草原和壮丽的自然景观。以下是青海省的旅游景点

- 青海湖青海湖是中国的咸水湖，也是中国的旅游景点之一。

- 茶卡盐湖茶卡盐湖是中国的盐湖之一，以其美丽的风景和独特的盐田而闻名。

- 祁连山祁连山是中国的山脉之一，以其独特的自然景观和丰富的生态资源而。

三、西北自由行的注意事项

1. 注意安全在西北地区旅游时，你需要注意自己的安全，避免夜间出行和去偏远地区旅游。

2. 尊重当地文化在西北地区旅游时，你需要尊重当地的文化和习俗，遵守当地的法律法规。

3. 保护环境在西北地区旅游时，你需要保护环境，不乱扔垃圾，不破坏自然资源。

通过这份西北自由行旅游攻略，相信你已经对西北地区有了更深入的了解。在旅游时，你需要做好充分的准备工作，选择好旅游目的地和路线，注意自己的安全，尊重当地文化，保护环境。

西北自由行旅游攻略大全（大西北环游9个值得打卡的景点）

裸辞环游大西北，是我这辈子做过最勇敢的决定。

也是这个决定，让我的人生重新活了一遍。

花了半年的时间，在这条路线上走走停停，

从郁郁葱葱到人烟荒凉，从横波秋水到大漠孤烟。

见过了山川湖海，也不枉来这世上走一遭。

今天，就来分享一些我走过的风景，

如果你也有环游西北的想法，不妨来看看！

西北环线旅游必去的9个景点

1、可可托海

听到《可可托海的牧羊人》这首歌，我才知道叫可可托海的地方，到了这里才知道梦想的天堂原来是这样的。可可托海在哈萨克语的意思是绿色的丛林，蒙古语中意为蓝色的河湾，可可托海其实并没有海，但它以世界地质矿产博物馆享誉海内外，有独石成山的自然景观，有世界最完好的地震断裂带，还有世界最大的矿坑。

著名景点：

可可苏里、卡拉先格尔、额尔齐斯大峡谷

门票参考：

90

游玩季节：

7月～10月

2、天山天池

天池位于新疆阜康市境内的博格达峰下的半山腰，湖水清澈，晶莹如玉。四周群山环抱，绿草如茵，野花似锦。有天山明珠盛誉。挺拔、苍翠的云杉、塔松，漫山遍岭，遮天蔽日，十分美丽。

著名景点：

天池石门、五十盘天、王母脚盆、西小天池瀑布

门票参考：

125

游玩季节：

6~10月

3、华山

华山，古称西岳，雅称太华山，为五岳之一，自古以来就有奇险天下第一山的说法。华山四季景色多变，不同的季节亦能领略不同的风景。此生必须要来爬一次华山，感受华山的险、华山的惊、华山的美。

著名景点：

西岳庙、玉泉院、都龙庙、东道院、镇岳宫

门票参考：

160

游玩季节：

4~9月

4、喀纳斯白哈巴村

白哈巴村，被称为西北第一村和西北第一哨。这里是个原始自然生态与古老传统文化共融的村落，一切都还保存着几百年来固有的原始风貌，在落日的傍晚和雾气的清晨，炊烟袅袅飘荡，牛羊满坡，整个村落构绘出了一幅人与自然和谐共处的山水画。

门票参考：

30

游玩季节：

8~10月

5、额济纳胡杨林

额济纳胡杨林是世界上仅存三大胡杨林地之一，维吾尔语称胡杨为托克拉克，意为最美丽的树。每年深秋时节，树叶一片金黄景色秀美，是摄影家和旅游者的天堂。一眼望去，阳光下金色的树叶衬着湛蓝的天空婆娑起舞，气势动人。

门票参考：240

游玩季节：8-10月

6、莫高窟

莫高窟，坐落于河西走廊的西部尽头的敦煌，是一座融绘画、雕塑和建筑艺术于一体，以壁画为主、塑像为辅的大型石窟寺。千年人类艺术宝库，很惊叹于祖先们的智慧，历经千年依旧绝美震撼，黄沙填塞，风雨凄厉，也洗不去它的丰蕴深刻。

门票参考：238

游玩季节：

四季皆宜

7、青海湖

青海湖，藏语名为措温布，意为青色的海。《中国国家地理》曾组织过一次湖泊选美，评选中国最美的五大湖，青海湖毫无争议地拔得头魁。几乎每一个去过青海的人，都对青海念念不忘，想念它的纯净，它的安宁，它的自由和辽阔。

著名景点：

日月山、茶卡盐湖、尕海古城、沙岛、倒淌河、海心山

门票参考：

100

游玩季节：

7~10月

8、西宁塔尔寺

塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。塔尔寺殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观，站在塔尔寺广场仰望，塔尔寺全景一览无余。

门票参考：

70

游玩季节：

7~10月

9、大柴旦翡翠湖

大柴旦翡翠湖属硫酸镁亚型盐湖，是海西州第三大人工湖，由于盐床由淡青、翠绿以及深蓝的湖水辉映交替、晶莹剔透，当地人称之为翡翠湖。站在湖边，宛若镜面般的湖面倒映着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。

门票参考：

50

游玩季节：

7~10月

西北环线旅游路线

D1:西宁-日月山-青海湖-茶卡盐湖

D2:茶卡-U型公路-水上雅丹-南八仙魔鬼城

D3:大柴旦-翡翠湖-丝路遗产城-敦煌古城

D4:敦煌-莫高窟-鸣沙山月牙泉-沙洲夜市

D5:瓜州艺术长廊-嘉峪关-七彩丹霞

D6:张掖-扁都口-穿越祁连山-祁连草原-岗什卡雪峰

西北环线旅游注意事项

1、早晚温差比较大，注意防寒保暖！

2、大西北日光紫外线强烈的地区，请注意防晒。

3、尊重当地文化习俗，不要与人发生冲突。

4、保护景区建筑物，自觉维护景区环境。

5、在海拔较高的地方会出现高反，不要剧烈运动。

6、部分景区需提前预约，部分景区有着装要求。

7、千万不要贪图便宜，小心被坑。

8、所有的盐湖都有腐蚀性，下湖一定要穿防水鞋套。

西北旅游攻略（全是干货）

西北天气干燥，夏季多雨，较为炎热，春天的西北地区会刮沙尘暴，冬季西北风刺骨。同时西北大部分属于高原地区，空气稀薄，年温差小，但昼夜温差大。所有西北地区四季风光各不相同，最佳旅游时节是夏季和秋季，气候适宜，风光怡人。但是春冬两季的西部也会给我们带来不一样的精彩。

大西北吸引一个人，留住一个人，只需要几秒钟，它的苍凉而又生机勃勃，它的孤独寂寞而又热闹繁盛，吸引着来这里的每个人，它既能够展示广袤辽阔的一面，承载下鸣沙山的满眼黄色，青海湖的水天一色的魅蓝，祁连山的高峻与冬季银装素裹的白，又能呈现小巧玲珑的一点，镶嵌下山漠绿洲的月牙泉，天空之境的茶卡盐湖。行走于大西北，总能给人重新认识自己的瞬间，让心灵恬静地在这片纯净之地栖息。即使走了无数次，依旧恋恋不舍与大西北的美与魅，纯净而又旷达。现在我想将这份美分享给您，将最实用的，最全面的信息分享与你，为你更精彩的大西北之行提供方便。

路线选择

先从地图上看看这条线路，西宁出发，到青海湖，再走德令哈到大柴旦，柴达木边缘，进入敦煌，走河西走廊到张掖，然后再回到西宁，是一个完整的环线，不走回头路。

全程近3000公里，沿途的著名景点有青海湖、茶卡盐湖、柴达木盆地、莫高窟、雅丹魔鬼城、鸣沙山月牙泉、嘉峪关、张掖七彩丹霞、塔尔寺、克鲁克湖、门源万亩油菜花。将青海、甘肃的精华景点都覆盖了，是西北自然风光与丝路人文历史的大集合，是目前最棒的西北线路之一。而且全程路况好，不管是自驾还是拼/包车，都非常适合。

最佳起点西宁

1.环线全程近3000公里，整个行程路途还是比较远的，即使兰州往返还是要必经西宁，而且兰州没有景点，兰州到西宁约300公里，往返就约600公里，因为多了约600公里，所以兰州当地参团的价格也会高于西宁往返，整体的旅游体验也会稍差。

2.西宁是环线游的开始和结束之地，西宁往返会节省很多体力和时间，一辈子可能就来一次大西北，美丽旅程建议从西宁开始。

九日行程最宜旅行

青海湖-茶卡盐湖-柴达木盆地-可鲁克湖-沙洲夜市-雅丹魔鬼城-玉门关-鸣沙山月牙泉-莫高窟-嘉峪关-张掖七彩丹霞-门源民俗村9天的行程轻松走过西北所有精华景点，不会放弃任何一个必去的地方，8天太赶10天太松，7天玩不全！一辈子可能就来一次大西北，不允许留有遗憾，让您感到不枉此行！

行程开始

DAY1

西宁全天集合

抵达西宁，在酒店办理入住即可自由安排游览西宁的景点。

西宁东关清真寺

游览马步芳公馆，回忆这位昔日叱咤风云的西北王

观览欣赏青海的历史古物，了解青海历史文化

到六百年历史的西宁老街莫家街，尝一尝当地特色美食

ABOUT

美食

酿皮，炒凉粉，油炸糕，面片，抓面，羊肉串，酸奶，炕羊排，削骨肉，烤羊排，烤羊肠，青稞酒，马奶酒

美景我所欲也，美食亦我所欲也

温馨提示

1、 西宁集中了青海的美食精华，但是跟南方口味有很大差别，例如：茶水里面是加盐的，而且主食以面食为主，肉食以牛羊肉为主，而且一般特色饭馆里面没有米饭。

2、 可以在西宁自备零食，以免一路上因为饮食不习惯而饿着自己，金牌领队们可是会心疼的。

3、当地饮食多为清真，请进入清真餐饮店时，尊重当地民族饮食风俗习惯。

4、推荐当地美食街：口福街

DAY2

西宁塔尔寺青海湖

塔尔寺因塔尔建之寺，是佛教的第一名寺，格鲁派黄教宗喀巴大师的诞生地。

翻越青藏高原与黄土高原分界山脉日月山，驰过文成公主进藏流下眼泪汇聚而成的倒淌河，沿着青藏线前行，一路蓝天白云，牛羊成群，风景艳丽，青海湖逐渐引入眼帘。

青海湖又名措温布即青色的海，是藏族同胞敬仰的神海，湖景俊美，四季皆成风景，尤其7-8月份，湖边大片油菜花盛开，黄色的油菜花映衬的青海湖格外美丽。由于这里的气候凉爽，即使在炎炎烈日的剩下，日均温一般都在15度左右，是理想的避暑胜地。大家可以前往青海湖边，欣赏俊美的湖光山色。

ABOUT

美食

中餐自理。

由于海拔原因，

米饭有夹生的情况，

建议品尝面食，牛肉面，

干拌面等都是不错的选择。

住宿

ABOUT

夜晚入住青海湖畔农家宾馆或帐篷，

拉开窗户就能看见青海湖，

享受湖景房待遇。

温馨提示

1、青海湖海拔3200多米早晚温差比较大，活动嬉戏时要注意保暖，小朋友们不要剧烈运动哦！

2、行车路程：西宁--塔尔寺 40KM左右，塔尔寺--青海湖 120KM左右。

3，零食提前备好，住帐篷的游客可能会离商店有点远。

DAY3

青海湖日出茶卡盐湖德令哈

如有兴趣的游客，早起欣赏青海湖日出，6点左右可欣赏拍摄辉煌的青海湖日出（天气理想的状态下），当地有专门拍摄日出日落的地方，有兴趣的游客可咨询旅店老板哦！

黑马河是观赏青海湖日出最佳地点，每年夏季都会吸引几十万的户外爱好者与摄影发烧友。

早晨起床拉开窗户就可看到波光粼粼的青海湖，早餐过后，到青海湖最近的水域，大家可以自由的漫步在湖边，享受着这海天一色的风光。

10点之后离开前往茶卡镇用餐，这里附近有中国人必去的55处景点之一的，被称为中国天空之镜的【茶卡盐湖】，茶卡盐湖奇特（可以选择乘坐小火车，费用自理），广大游客在这里疯狂拗造型拍摄出最美的自己，最美的茶卡之境。

傍晚到达柴达木盆地绿洲德令哈入住休息。

ABOUT

美食

茶卡镇的碱草羊肉非常美味，

可以选择品尝。

温馨提示

1、青海湖最美的是日出！青海湖看日出时间气温较低，一般冲锋衣抓绒即可，高原地区天气多变，突变天气时可湖畔租借军大衣，白天单衣即可，注意防晒。

2、前往茶卡盐湖，考虑到盐水对皮肤一定腐蚀性，建议到景点后购买鞋套或拖鞋，以便下水拍照，爱美的女生可以选择色彩绚丽的长裙

3、青海湖边海拔约3200M，前期可能会有个别队员出现轻微高反情况。提醒后面队员，大家根据自身情况减少运动，不宜高声唱歌、快跑、跳跃等，建议多喝水，多吃水果，保持愉快心情。

4、行程路程：青海湖--茶卡120KM左右，中途有一段路是山路，请自驾的朋友注意安全，茶卡--德令哈 180KM左右。

DAY4

德令哈克鲁克湖大柴旦敦煌

早餐后乘车赴敦煌，今天是大穿越，主要欣赏柴达木盆地的茫茫荒漠戈壁景色，空旷，孤寂，荒凉都能在这感受到。广袤大地，无限美景。

途中游玩西北戈壁中的奇迹【可鲁克湖 】，芦苇飘摇中，水鸟在觅食，在湖边走走，一片宁寂，仿佛世界都凝固起来。沿着一片散落着嶙峋怪石的沙滩走到可鲁克湖（或托素湖）。

穿越青藏铁路的咽喉【柴达木盆地】，沿途欣赏荒凉的戈壁无人区景观，深切体验西北地区罕见的荒凉。

傍晚，到达西北最耀眼的城市敦煌，入住休息。晚上可以逛市内最大的一个小吃街―【沙州夜市】。这里商品琳琅满目很热闹。小吃众多，可以尝杏皮水、买夜光杯，推荐顺张记驴黄面，味道不错。

ABOUT

美食

中餐为便餐，需自理，

晚上在沙州夜市品尝当地特色驴肉

温馨提示

1、德令哈开往敦煌的路上，人烟稀少，时间较长，一定要提前准备好干粮和饮用水在路上食用哦。

2、敦煌夏天最高气温达30多度，要做好防晒措施，携带防晒衣帽，小心干热风的侵害。秋天气温适中。

3、敦煌当地人喜食羊、鸡、牛肉，对面食制作尤其讲究。敦煌黄面，细如龙须，长如金线，香味溢口；敦煌手工臊子面，切面讲究，拌汤鲜美，百吃不厌；但最有名还要数敦煌酿皮子，其味辣凉，柔韧爽口，是不可不尝的美味。敦煌饮食的另一特点是川味，尤其是在夜里，街边随处可见麻辣烫的小摊。阳关东路的沙州夜市内有风味小吃区、农副产品区，可以品尝到各种甘肃风味面食，烤肉等，价格便宜，而且连附近的小巷也很热闹。

4、行车路程：德令哈-情人湖--敦煌 480KM左右。

DAY5

敦煌全天（玉门关雅丹魔鬼城鸣沙山月牙泉）

世界佛教艺术的宝窟莫高窟在甘肃的西端，所以安排在敦煌多安排一些时间。早餐后前往敦煌西线的雅丹国家地质公园【雅丹魔鬼城】以及【玉门关】

图片来自：新华网甘肃频道

雅丹魔鬼城，在地质学上雅丹地貌专指经长期风蚀，由一系列平行的垄脊和沟槽构成的景观，其独特的风景是青海雅丹没法比较的，这里有不同生长期，不同形状的雅丹景观。

途中参观千年古关【玉门关】，春风不度玉门关，这里曾是丝绸之路必经的关隘，历史上中原和西域各国来往的关隘及邮驿之路。现在已久能观赏当时城垣之景。

约16点左右，等天气凉爽一些了，去游玩最让大家难忘的【鸣沙山月牙泉】景区。大家可以骑骆驼，滑沙，年轻人可以去攀登进一步，退半步的【鸣沙山】，参观被誉为银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟的天下沙漠第一泉-【月牙泉】（市内-景区6KM，约10分钟车程）。傍晚的沙漠是最美的，光线是最柔和的。我们会一直玩到太阳落山，观大漠落日到光线散尽方才心满意足离开。

温馨提示

1、清晨去魔鬼城，天快黑才出鸣沙山，玩他个天昏地暗，进入沙漠一定要带上头巾，帽子、太阳镜。想拍写真的MM穿白色或红色长裙。

2、鸣沙山里面个人自费游玩项目参考：骑骆驼100元左右，鞋套租用15元/双，滑沙25、30元/人次左右，沙漠越野车300元/辆起，还有越野摩托、滑翔机等游乐设施。

DAY6

敦煌莫高窟瓜州嘉峪关

早餐后前往敦煌市鸣沙山东麓，在那长长的栈道上,大大小小的石窟曲折相连，洞窟的四壁尽是与佛教有关的壁画和彩塑，肃穆端庄的佛影，飘舞灵动的飞天庄严神秘，令人屏声敛息。这里，便是世界最大的佛教艺术宝库中国四大石窟之一【莫高窟】（莫高窟参观实行提前预约制并且每天限流6000人，出行的时候建议提前半个月预约。

午餐休息后乘车赴嘉峪关市，途中过瓜州，可以品尝甜美的哈密瓜、西瓜。

沿途可见戈壁风车大阵，傍晚到达嘉峪关酒店休息，晚上可以结伴去逛大唐美食街，晚上可以结伴吃自助烤肉，便宜又美味！

ABOUT

美食

嘉峪关烤肉

温馨提示

1、瓜州，古称安西，自古就以盛产瓜州蜜瓜美瓜而名扬中外，有4个系列30多个品种，质脆汁多，香甜可口，清爽宜人，是消暑止渴的佳品。有诗赞曰：冰泉浸绿玉，霸道破黄金；路过瓜州可以品尝甜蜜的瓜州蜜瓜。

2、嘉峪关城市是戈壁奇迹，城市干净整洁，晚上可以去大唐美食街觅食，烤肉物美价廉啊！

3、行车路程：敦煌--嘉峪关 380KM左右

4、莫高窟参观实行提前预约制并且每天限流6000人，参观的时候建议提前20天预约。

DAY7

嘉峪关张掖（嘉峪关关城张掖丹霞日落）

早餐后车赴嘉峪关景区，参观祁连山下、万里长城西部之端【嘉峪关城楼】（市区/城楼8KM，约20分钟可抵，整个游览需时2小时左右），因地势险要，建筑雄伟，更是战略要冲，而得有天下雄关、边陲锁钥之称。

乘车过酒泉赴张掖，下午游玩戈壁中被白杨包围的【张掖七彩丹霞】。张掖丹霞地貌位于张掖市临泽、肃南县境内，是国内最大，地貌造型最丰富的地区之一。张掖丹霞地貌是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一。

等到日暮途穷，欣赏和拍摄完震撼壮观的丹霞日落之后，回市区入住酒店休息。

ABOUT

美食

温馨提示

1、张掖丹霞日落一般要到晚上19：00左右，是一天中最美的时刻，天气理想我们就日落而归。

2、行车路程：嘉峪关--张掖 210KM左右。

DAY8

张掖祁连山扁都口回民民宿

早餐后乘车沿着东祁连山而走，沿途欣赏【祁连山草原】的美景，这里是中国最美的草原之一，绵延无边，羊儿、马儿、牦牛在宁静地悠闲吃草。云层不太厚的话，还可远眺壮丽的【岗什卡雪山】。这一路是祁连山下一片水草最为丰美的草原，这里曾是匈奴王的牧地，回鹘人的牧地，元代蒙古王阔端汗的牧地。藏族史诗《格萨尔》中说这一片草原是黄金莲花草原。而尧熬尔人和蒙古人均称之为夏日塔拉，意为黄金牧场。

下午将抵达门源，可以去体验【西北高原回族民俗体验基地】在民俗体验村，当地的村民会带领大家观看并参与回族酸奶的制作全程，包括挤奶阶段。在当地村民家里，大家可以学习制作青稞点心及当地小吃、各种面食，免费参观村里的榨油工坊，观看当地妇女的手工刺绣，感兴趣的也可以学习亲手制作。晚上可以体验回族婚礼（20人以上安排，如果人数不多，可能就无法举行此次活动，人少了就很没有意思了）

ABOUT

美食

西北烧烤

回族美食

温馨提示

1、祁连山草原是中国最美的草原之一，牛羊群在湖边吃草，马儿在远处奔腾，可以尽情玩耍留影。

2、行车路程：张掖-门源 200KM左右。

DAY9

门源西宁

早餐后，眺望远方雄伟的祁连山脉，山脉的峰顶上白雪皑皑，在蓝天、白云、高山、大河和森林的衬托下，呈现出一幅气势磅礴、五彩斑斓的天然画卷。

返程中翻越山驱车回到西宁，至此，行程全部结束。

温馨提示

旅游旺季经常出现严重的堵车或车辆绕道行驶，前往机场的乘机旅客请在航班起飞前的四个小时乘坐机场大巴或自行前往，以免误机。

有什么轻松自驾西北大环线的旅行攻略可以分享？

西北大环线是中国自驾游的经典线路之一，涵盖了甘肃、青海、新疆等地的众多风景名胜。以下是一些轻松自驾西北大环线的旅行攻略：

1. 路线规划：西北大环线全长约5000公里，建议提前规划好行程，根据自己的时间和兴趣选择途经的景点。一般来说，从兰州出发，经过张掖、敦煌、嘉峪关、哈密、吐鲁番、乌鲁木齐等地，最后返回兰州。

2. 时间安排：由于西北地区地域辽阔，景点分布较散，建议至少安排10-15天的行程。这样可以充分欣赏每个景点的美景，同时也有充足的时间适应高原气候。

3. 交通工具：自驾是西北大环线的最佳选择，可以自由安排行程和停留时间。如果不方便自驾，也可以选择包车或者参加旅行团。

4. 住宿安排：西北地区的住宿条件相对较差，尤其是在偏远的景区。建议提前预订好酒店或者民宿，以免到达后无法找到合适的住宿。

5. 食物和水：西北地区的饮食以牛羊肉为主，对于不习惯的人来说可能有些油腻。建议带上一些自己喜欢的零食和水果，以备不时之需。此外，西北地区的水质较差，建议携带瓶装水或者净水器。

6. 高原反应：西北地区大部分地区海拔较高，容易引发高原反应。建议提前做好身体准备，如适当锻炼身体、补充维生素等。在旅行过程中，要注意保持充足的休息和饮水，避免剧烈运动和过度劳累。

7. 衣物准备：西北地区的气温变化较大，早晚温差较大。建议携带适合不同季节的衣物，如羽绒服、保暖内衣、防晒帽等。

8. 景点推荐：西北大环线上有许多著名的景点，如张掖丹霞地貌、敦煌莫高窟、嘉峪关长城、哈密魔鬼城、吐鲁番火焰山等。可以根据自己的兴趣和时间进行选择。

大西北自驾旅游攻略 旅游攻略大西北自驾

大西北自驾旅游攻略 旅游攻略大西北自驾

1、关于高原反应:青海平均海拔3000左右,一般人都能适应。高反是一个适应过程,只要年龄不是太大,身体不是特别虚弱,没有一些慢性疾病(慢性心脑血管疾病不适宜高海拔地区),并且准备充分,一般青海,甘肃环线都不会有什么问题。

2、关于住宿:西宁、敦煌、张掖、祁连属于城市,住宿选择性较多。黑马河、大柴旦镇属于乡一级条件,基础设施不够完善,宾馆建筑多为两三层,所以来之前不要对黑马河住宿抱太大希望,做好心里准备,即便这样,旺季依然一房难求,一定要提前预。

3、关于饮食:青海属高原气候、干燥、早晚温差较大,所以饮食口味偏重,以咸辣为主。如对饮食有特殊要求可提前告知丁敬,做适当安排,一定要多喝水,多喝水。

4、关于穿衣:环线大部分属于高原地带,温差较大,一定要合理有规律的增减衣物,以免感冒,在高原地区感冒不容易好,会影响游玩质量;防晒服一定要带上一件。